便秘便秘便秘便秘咋整啊

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，從小就便秘，小時(shí)候能一個(gè)星期上一次，那時(shí)候不懂事，現(xiàn)在早上一杯蜂蜜水。這個(gè)首先考慮的是習(xí)慣性便秘。
      指導(dǎo)意見：
      上面的情況，平時(shí)要多喝白開水，多吃一些水果蔬菜，保持心情舒暢，定時(shí)排便，保持大便通暢，首先主要還是改變生活習(xí)慣為主。
      

      病情分析：
      你好，長期以來一直有便秘等，出現(xiàn)這種情況的話，那最好從飲食上來進(jìn)行調(diào)理一下比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)以刺激腸蠕動(dòng)，多喝水，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜以及含粗纖維多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣，如這種情況的話，也可以去看看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下腸道。
      

      病情分析：
      你的這種長期便秘且飲食調(diào)節(jié)作用欠佳考慮是否與精神因素有一定關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，平時(shí)多吃一些粗纖維的食物，如韭菜或是芹菜等，飯后多運(yùn)動(dòng)，保持定時(shí)排大便習(xí)慣
      
      以上是對“便秘便秘便秘便秘咋整啊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！