我每天都放不松，也不會(huì)呼吸，是不是焦慮？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己情況，自己每天都不能放松自己，也不會(huì)呼吸，之前有類似情況，生孩子之后比較嚴(yán)重，考慮是有焦慮癥，產(chǎn)后抑郁癥的可能，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把壓抑自己心里面事情全部說出來，多戶外參加集體活動(dòng)，多選擇自己比較喜歡事情做，學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)，釋放自己內(nèi)心壓抑，多和家人溝通交流，希望家人陪伴自己共同去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問題，必要時(shí)咨詢心理科專家進(jìn)行治療，

      病情分析：
      你好，看你的描述，你一直處于焦慮緊張的狀態(tài)，每天告訴緊張，連呼吸都不知道該怎么呼吸，即使是睡醒了，也放松不了，你不只是焦慮，還高度緊張
      指導(dǎo)意見：
      建議你通過心理咨詢，學(xué)會(huì)一些放松技巧，學(xué)會(huì)怎么去生活，怎么照顧孩子，但是可能會(huì)需要較長(zhǎng)的一段時(shí)間，只靠你自己的能力，可能會(huì)不太容易做到