黑頭有點(diǎn)多，學(xué)生黨，皮膚也在軍訓(xùn)期間曬黑了

      你好，根據(jù)你敘述情況，重點(diǎn)考慮是黑頭，主要是由于皮脂腺開口堵塞，分泌物和粉塵，脫落細(xì)胞混合在一起形成黑頭，溫水清洗干凈，外涂蘆薈膠，保持潔凈透氣，避免用手抓撓，禁止食用過于油膩性食物，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充各種維生素尤其是維生素c，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的病情描述，你這種情況是在紫外線照射下形成的，有以下方法，希望可以幫助你
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不注意防曬使皮膚長期暴露在紫外線下，會使黑色素增多沉淀從而使皮膚變黑，只要平時(shí)做好防曬工作涂防曬霜，出門時(shí)戴遮陽帽，用維生素E滴丸涂擦面部，可以使皮膚變得白皙有光澤。皮膚缺乏水份導(dǎo)致的皮膚暗黑沒有光澤，每天早晚用溫水清洗面部，一周敷兩次補(bǔ)水面膜，擦保濕的水、霜，多吃新鮮的果蔬，夜間皮膚處于最佳的修復(fù)狀態(tài)，如果平時(shí)熬夜或者睡眠不足，會影響皮膚的鎖水功能使皮膚嚴(yán)重缺水，無法保證養(yǎng)分的供應(yīng)，導(dǎo)致色素沉著，出現(xiàn)皮膚干燥變黑的癥狀，這種情況主要改變生活習(xí)慣保持充足的睡眠，在十點(diǎn)之前上床休息可以起到美白的作用。