健康咨詢描述: 每天放學(xué)回家寫作業(yè),就很困。以前就很精神,有什么方法不困
這個首先你自己要把自己的生活作息調(diào)整好。生活一定要有規(guī)律,要早睡早起,不要熬夜。而且盡量要保持自己的情緒穩(wěn)定,要適當(dāng)?shù)娜⒓舆\動,多跟人溝通交流。要把自己的精神振奮起來。
病情分析:
每天放學(xué)回家寫作業(yè),就感覺到很困,以前不困,以前每天晚上睡覺是多長時間,現(xiàn)在每天晚上睡覺是多長時間?有沒有午休?
指導(dǎo)意見:
建議你晚上一定不要熬夜,不要搞疲勞戰(zhàn)術(shù),要保持充足的睡眠,中午的時候要適當(dāng)?shù)奈缧?,有適當(dāng)?shù)倪\動,勞逸結(jié)合,多吃蛋白質(zhì),維生素,纖維素豐富的食物
有午休,就是回家就困。
是不是學(xué)習(xí)功課比較多?
高三作業(yè)也不是很多,就想多學(xué)點,控制困的問題
睡眠如果足夠還困倦的話,建議看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀考慮是睡眠不足導(dǎo)致的,原來不困可能是休息的比較好。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在應(yīng)該是高中學(xué)生的,學(xué)習(xí)壓力其實是很大的,所以原來不困現(xiàn)在困也正常,還有就是中午
休息的時候你是不是睡不著啊,建議午休的時間好好休息,下午放學(xué)就不會困了。
以上是對“每天都好困,以前上課就沒有這種感覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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