有問必答網(wǎng)心理健康科精神分裂 → 每天都好困,以前上課就沒有這種感覺

每天都好困,以前上課就沒有這種感覺

女 | 17歲 2020-05-17 12:38:39 3人回復(fù) 來自葫蘆島市

健康咨詢描述: 每天放學(xué)回家寫作業(yè),就很困。以前就很精神,有什么方法不困

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

佟靚
佟靚 云南省精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 偏執(zhí)性精神病,抑郁癥,精神分裂癥,躁狂癥,精神科臨 幫助網(wǎng)友:17322稱贊:22
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2020-05-17 12:44:53 我要投訴

      這個首先你自己要把自己的生活作息調(diào)整好。生活一定要有規(guī)律,要早睡早起,不要熬夜。而且盡量要保持自己的情緒穩(wěn)定,要適當(dāng)?shù)娜⒓舆\動,多跟人溝通交流。要把自己的精神振奮起來。
      

田立紅
田立紅 博興縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 兒童青少年心理困擾和問題,學(xué)習(xí)困難,厭學(xué),青春期煩 幫助網(wǎng)友:17785稱贊:1
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2020-05-17 12:39:58 我要投訴

      病情分析:
      每天放學(xué)回家寫作業(yè),就感覺到很困,以前不困,以前每天晚上睡覺是多長時間,現(xiàn)在每天晚上睡覺是多長時間?有沒有午休?
      指導(dǎo)意見:
      建議你晚上一定不要熬夜,不要搞疲勞戰(zhàn)術(shù),要保持充足的睡眠,中午的時候要適當(dāng)?shù)奈缧?,有適當(dāng)?shù)倪\動,勞逸結(jié)合,多吃蛋白質(zhì),維生素,纖維素豐富的食物

2020-05-17 12:41 ask92948996g5 追問

有午休,就是回家就困。

2020-05-17 12:56醫(yī)生回答:

是不是學(xué)習(xí)功課比較多?

2020-05-17 12:58 ask92948996g5 追問

高三作業(yè)也不是很多,就想多學(xué)點,控制困的問題

2020-05-17 13:00醫(yī)生回答:

睡眠如果足夠還困倦的話,建議看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2020-05-17 12:48:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀考慮是睡眠不足導(dǎo)致的,原來不困可能是休息的比較好。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在應(yīng)該是高中學(xué)生的,學(xué)習(xí)壓力其實是很大的,所以原來不困現(xiàn)在困也正常,還有就是中午
      休息的時候你是不是睡不著啊,建議午休的時間好好休息,下午放學(xué)就不會困了。
      
      以上是對“每天都好困,以前上課就沒有這種感覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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