其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-17 14:13:13 我要投訴
病情分析：
從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，應該進行調節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
指導意見：
這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多與家人朋友進行溝通交流，減輕壓力，遇到事情一定要控制情緒，有時間可以聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，堅持調節(jié)一定會有改變。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關文章
醫(yī)生在線免費咨詢
