手淫，有四~五年的時間了。

      你好，這種情況應該是手淫引起的神經(jīng)衰弱以及腎虛的表現(xiàn)，建議服用中藥進行調(diào)理中藥，副作用小，效果好，去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，中醫(yī)望聞問切辨證施治后，在醫(yī)生指導下用藥，有毅力戒掉手淫，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物以及補腎食物，比如狗肉，羊肉，韭菜，甲魚，核桃，枸杞等，多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      

      無論是青少年還是成人適當?shù)氖忠幸娼】?，可以緩解我們的性壓力。比如說一周一次的頻率。
      當然我們不能過度與沉迷。過度與沉迷的話，會導致陽痿，早泄，前列腺炎。最嚴重的后果，有些人還會形成焦慮的情緒。
      可以吃一點補腎的中成藥，比如說清宮長春膠囊，龍鹿膠囊，另外要加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，減少手淫的次數(shù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述你的情況，就是有四五年的手淫史的，現(xiàn)在精神不好，腰酸背疼這種情況應該是過度手淫引起的腎虛。
      指導意見：
      建議你首先戒掉手淫，長期過度手淫會引起腎虛，導致精神萎靡，腰酸背疼。全身乏力，犯困，耳鳴等等癥狀。這種情況除了戒掉手淫之外，還需要養(yǎng)成良好的作息習慣，別熬夜，同時配合強腎固本的藥物調(diào)理，你可以口服六味地黃丸看看效果。
      
      以上是對“手淫，有四~五年的時間了?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！