前幾天不小心把腮幫子扭了，

      從你描述的情況來看你這個癥狀把腮幫子扭了，只考慮是咬肌勞損引起的，這個情況一般來說沒什么大問題的，局部可以熱敷一下或者局部理療按摩，同時別張?zhí)笞?，別大說話，一般來說可以自愈的，不用太擔(dān)心。
      

      結(jié)合你描述的癥狀來分析，你這種情況是顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂的一種表現(xiàn)，會出現(xiàn)局部的肌肉酸痛，不敢咀嚼過硬的食物，這種情況下，你可以局部熱敷或者紅外線理療，不要咀嚼過硬的食物，盡量的以流質(zhì)飲食軟食為主，用健側(cè)進(jìn)行咀嚼，癥狀嚴(yán)重的可以口服消炎藥和止痛藥物，對癥治療，促進(jìn)肌肉酸痛癥狀，逐步的恢復(fù)正常即可，大約需要7-10天左右即可慢慢恢復(fù)正常的。