坐月子期間可以吃什么水果和蔬菜

女 | 25歲 2020-05-13 16:19:19 1人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述：目前在月子期間，總是喝小米粥，骨頭湯，煮的雞蛋和面條，也不放鹽。請(qǐng)問(wèn)除了這些月子期間還能吃什么水果蔬菜啥的，能放鹽了嗎？

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2023-01-05 12:31:51 我要投訴

您好，首先很明確的告知您月子期間的飲食可以放鹽，但不要口味太重，每天鹽的攝入量在六克以下就可以了，蔬菜水果都可以吃，但要清淡飲食，水果不要酸硬，要常溫或者略微加溫，還要提醒一下月子期間的飲食，一定要飲食多樣，因?yàn)槊恳环N食物都有它各自不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

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