運(yùn)動(dòng)中少量補(bǔ)充葡萄糖會(huì)升高胰島素嗎
男 | 21歲 2020-05-13 14:09:39
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來自呼和浩特市
健康咨詢描述： 我經(jīng)常健身，為了增肌想要盡量降低皮質(zhì)醇的分泌，運(yùn)動(dòng)中害怕糖原消耗過大導(dǎo)致皮質(zhì)醇分泌，所以想在運(yùn)動(dòng)中少量攝入葡萄糖，但是又不希望胰島素升高影響運(yùn)動(dòng)水平。
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2022-12-28 20:59:04 我要投訴
運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗葡萄糖，而且運(yùn)動(dòng)能夠增加胰島素的敏感性，一般劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，皮質(zhì)醇以及腎上腺素這些升高血糖的激素分泌會(huì)增加，這些激素會(huì)讓肝糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖。適當(dāng)補(bǔ)充葡萄糖，可以減少肝糖原分解，只要沒有造成血糖明顯升高，不會(huì)增加胰島素分泌。
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