請問一下，正常體重是多少呢

男 | 38歲 2020-05-12 20:11:01 2人回復(fù) 來自鎮(zhèn)江市

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，我最近可能沒有注意飲食，導(dǎo)致胃子撐大了，體重也增加了。假如，我運動量小，控制飲食，少吃，早晚各做20-30個仰臥起坐，這種情況可以減體重嗎？

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2020-05-12 20:19:09 我要投訴

目前描述的情況，體重增加，可能是跟平時飲食過好以及運動量過少有一定的關(guān)系，還是建議平時多鍛煉身體，提高抵抗力，增強體質(zhì)，平時飲食上一定要額外的控制一下，盡量保持清淡易消化，不要吃過于油膩辛辣刺激性的食物。

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2020-05-12 20:13:32 我要投訴

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現(xiàn)在在這樣做，對體重的維持是有一定的幫助的，建議要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好飲食調(diào)節(jié)，保證營養(yǎng)均衡的情況下，每天積極的從事體育鍛煉，長期堅持下去，既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重，仰臥起坐對體型的維持是有一定的幫助的，每次鍛煉前要做好準(zhǔn)備工作。