備孕和懷孕的女人飲食方面禁忌

      備孕時(shí)特別是懷孕初期，最好不要吃以下水果容易造成流產(chǎn)滑胎的水果，如桂圓、山楂、杏子、桃子、木瓜等，可以多吃一些富含維生素C的水果，如蘋果、甘蔗、梨、草莓、葡萄、藍(lán)莓、柑橘等。還可以吃一些高蛋白，高維生素的食物，如雞蛋、雞肉、瘦肉，魚肉等。還可以吃一些堅(jiān)果類的，如核桃、板栗、松子等，深海魚類和一些海產(chǎn)品如海帶、紫菜也可以適量吃一些。建議補(bǔ)充葉酸，因?yàn)樘涸谇叭齻€(gè)月是神經(jīng)管和重要器官的發(fā)育期，葉酸可以吃到懷孕三個(gè)月孕期男女雙方要戒煙戒酒，不熬夜不喝咖啡等，還要注意保持個(gè)人衛(wèi)生，女性如果有陰道炎的話要治療好以后再懷孕。
      建議備孕期間的男女雙方先到醫(yī)院去體檢，以做到優(yōu)生優(yōu)育