減肥二十多天導致月經(jīng)變少
健康咨詢描述： 第一次減肥堅持了二十多天，也沒有節(jié)食，只是不吃饅頭，米飯.面食少吃晚上有時候吃水果有時候吃燕麥粥全麥面包，每天晚上運動40-60分鐘，怎么這個月月經(jīng)只來了兩天，主要我也沒瘦幾斤，幾乎還是原來的體重。想不明白
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目前情況下出現(xiàn)月經(jīng)量變少，有可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的綜合情況，平時月經(jīng)期間一定要適度休息，不要過于勞累，因為屬于免疫力比較低下的情況，可以就診經(jīng)驗豐富的中醫(yī)進行湯劑調(diào)理身體，飲食上多以清淡易消化為主。
病情分析：
你好，過度節(jié)食減肥也會影響身體健康的，影響內(nèi)分泌失調(diào)的。
指導意見：
建議平時注意飲食葷素搭配，一日三餐，營養(yǎng)均衡，每餐可以吃八成飽，每天堅持運動就可以了。月經(jīng)量少，可以觀察看，如果不改善的話，可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科中藥調(diào)理。
我這不算節(jié)食吧，我每天三餐都吃，只是晚上少點，早上中午也都和以前一樣
你好，引起月經(jīng)量少的原因很多，氣滯，血瘀，卵巢功能減退，情緒不少，過度節(jié)食，等都可以引起，建議可以到正規(guī)醫(yī)院婦科看一下。
病情分析：
短期內(nèi)過度運動或營養(yǎng)吸收不足會影響到體內(nèi)的內(nèi)分泌狀態(tài)，從而影響到月經(jīng)不調(diào)。減重是一個循序漸進持之以恒的過程，不能操之過急，要適當?shù)目刂茢z入總量，注意攝入量與消耗量均衡，管住嘴，邁開腿。
指導意見：
平時少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規(guī)律不熬夜，保證充足的睡眠，每天保持大便通暢，心情舒暢，適當?shù)倪\動提高自身免疫力。
以上是對“減肥二十多天導致月經(jīng)變少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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