腰部引起腿部痛，是有點(diǎn)腰椎間盤突出嗎
健康咨詢描述： 30歲，不確定是不是有點(diǎn)腰椎間盤突出。腰部有點(diǎn)痛。左邊比右邊痛。想問(wèn)下跑步會(huì)對(duì)腰部疼痛和腿部疼痛緩解嗎？
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您好，根據(jù)您描述的情況，腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤突出從而引起的臨床上以腰痛及下肢的放射性疼痛為主要臨床癥狀的一類癥候群，有腰痛的癥狀，下肢的神經(jīng)放射痛的癥狀，有的還會(huì)覺(jué)得腿或者足有局部麻木或者發(fā)涼的這種感覺(jué)。跑步對(duì)腰痛沒(méi)有什么作用,可以加強(qiáng)腰背肌的鍛煉。
所以是放射性的疼痛引起的腳麻和發(fā)熱嗎？跑步對(duì)腳的疼痛會(huì)緩解嗎？那這樣的情況，可以去練瑜伽嗎？
腰椎間盤突出引起的癥狀主要是壓迫神經(jīng)引起的神經(jīng)的問(wèn)題可以引起運(yùn)動(dòng)、感覺(jué)方面的異常。跑步可以鍛煉身體對(duì)治療作用不大。
請(qǐng)問(wèn)怎么治療呢？可以練瑜伽嗎？
平時(shí)注意避免腰部勞累避免受風(fēng)著涼。治療上如中醫(yī)傳統(tǒng)療法如針灸、按摩、拔罐、中藥熏蒸、牽引、外用舒筋活血的膏藥、電療等等。瑜伽沒(méi)有絕對(duì)禁忌根據(jù)自己情況練完有腰部不適等癥狀就暫停一段時(shí)間。
老師，像網(wǎng)上說(shuō)的，躺著空踩自行車還有抱腿拉伸，兩腿交叉抬高，這樣對(duì)椎間盤突出有改善嗎？
腰背肌鍛煉飛燕三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐。你說(shuō)的這些是練腹部的。
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根據(jù)你目前描述的這種情況，因?yàn)楝F(xiàn)在你還沒(méi)有確診為是什么原因引起的，我建議你暫時(shí)一定要注意休息，減少活動(dòng)，不要彎腰負(fù)重，希望你去正規(guī)醫(yī)院做一下腰椎C丅的檢查，診斷清楚，再?zèng)Q定治療。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況。腰部引起腿部疼痛不適。左邊比右邊痛。可以進(jìn)行跑步訓(xùn)練嗎？
指導(dǎo)意見：
建議你適當(dāng)注意休息，少久坐少?gòu)澭蛔鰟×疫\(yùn)動(dòng)。以車代步。注意保暖，避免受涼，常用熱水敷敷揉揉理療。多進(jìn)行單杠俯臥撐，燕子操鍛煉。最好到醫(yī)院骨科就診看看，明確診斷及治療。
以上是對(duì)“腰部引起腿部痛，是有點(diǎn)腰椎間盤突出嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
請(qǐng)問(wèn)腰部痛，可以練瑜伽嗎？
不要做彎腰的運(yùn)動(dòng)
疾病百科| 腰椎間盤突出
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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