早上醒太早該怎么辦？

女 | 20歲 2020-05-11 06:34:13 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：不知道是不是因?yàn)閾Q季，現(xiàn)在天亮得越來越早了，醒得也越來越早了，以前都是晚上九點(diǎn)半睡早上六點(diǎn)多起，這段時(shí)間每天早上五點(diǎn)多就醒了……這也是失眠的癥狀吧？有什么影響呢？請(qǐng)問該怎么調(diào)整呢？

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2022-11-02 22:02:40 我要投訴

您好，根據(jù)您描述的情況，應(yīng)該屬于正常的，因?yàn)槟砩?點(diǎn)半睡，早上五點(diǎn)多醒來，這個(gè)也有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。另外，中國(guó)古人都是日出而作，日落而息，一般太陽出來了就可以起床了。您這種情況，首先建議您不必太緊張，放松心情，不會(huì)有啥影響的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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