心情一般，膽小，不自信，被社交問(wèn)題困擾
健康咨詢(xún)描述： 每天心情平淡，會(huì)覺(jué)得家里面很煩，又擔(dān)心自己在學(xué)習(xí)校的社交問(wèn)題，常常會(huì)想自己會(huì)不會(huì)變得孤單，以前能開(kāi)懷大笑的事現(xiàn)在很少能笑出來(lái)，感覺(jué)沒(méi)用以前那么自信了，變得很膽小，不敢交朋友，遇到陌生人會(huì)很拘謹(jǐn)，其實(shí)現(xiàn)在自己很想融入集體因?yàn)椴蝗谌爰w又會(huì)很尷尬，也不知道怎么辦了
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你好，你這種情況有可能是心理作用，平時(shí)要保持心情舒暢，不要有過(guò)大的心理壓力，平時(shí)要多與同學(xué)和家人進(jìn)行溝通和交流。多參加一些集體活動(dòng)，多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，可以增強(qiáng)身體的抵抗力。
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您好，您可以先試著和自己好朋友多交流訴說(shuō)，自己鼓勵(lì)自己，如果實(shí)在不行，有可能有輕度社交恐懼癥，最好去醫(yī)院找專(zhuān)門(mén)的心里醫(yī)生，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的心里疏導(dǎo)，不要耽誤時(shí)間長(zhǎng)了，以免病情加重。
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