健康咨詢描述: 脖子疼,做核磁共振檢查發(fā)現(xiàn),四五節(jié)和五六節(jié)頸椎間盤膨出。并且門診醫(yī)生說,頸椎生理曲度有輕微偏直。我感覺抬頭的話脖子有點輕微搖晃不穩(wěn),有點暈。。請問我應該枕怎么樣的枕頭,加上做哪些康復訓練可以恢復生理屈度。頸椎間盤膨出是可以恢復的嗎?
平時睡覺的話,最好選擇合適的枕頭,枕頭的高度在自己一個拳頭大小。平時盡量不要長時間的低頭,多做做點頭動作,做好頸部的保暖工作,頸椎間盤的鵬出不是很嚴重,但是也不能夠完全恢復到正常。
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