小腿大腿連接處疼痛，持續(xù)兩天了

      長時間不運動，突然增加運動量，會導致出現(xiàn)肌肉的酸痛，肌肉內(nèi)形成的大量乳酸無法迅速運達肝臟轉(zhuǎn)化為肝糖原，而在體內(nèi)堆積導致肌肉出現(xiàn)酸痛感，這種情況可以適當?shù)臏p少運動，同時可以局部熱敷，可起到緩解疼痛，同時長時間堅持運動就會癥狀逐漸消失。
      

      病情分析：
      好像是膝蓋受損。建議到正規(guī)醫(yī)院的骨外科門診去做個ct，排除一下半月板損傷。
      指導意見：
      運動之前要有一個10分鐘的預熱活動。然后再循序漸進的運動。運動后要有一個10分鐘的休復，避免產(chǎn)生外傷性損害。
      
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