睡不好覺,這個可以,白天不睡覺,白天要積極參加體育運動,晚上睡覺之前熱水泡腳,看一本無聊的書,可以喝安神補腦液的甲狀腺功能低下,可以吃優(yōu)甲的藥物
甲狀腺功能減退的話,可以吃做甲狀腺激素片進行治療的。平時多吃一些含有含碘豐富的東西,比如海帶和紫菜。失眠可以吃那個玉靈膏的。也可以吃點安神補腦液,在睡前喝一杯溫牛奶。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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