手指不靈活硬的有點不舒服

      根據(jù)你描述的情況看，這種情況在臨床上是非常常見的，主要的原因是活動過度造成的，造成了肌肉的痙攣，緊張因此建議以后做健身的時候，不要動作太大，不要時間太長，要做到適度鍛煉，目前可以口服獨一味膠囊
      

      病情分析：
      你好，你這是健身過度了，有手指關節(jié)受損的現(xiàn)象僵硬，走不動的現(xiàn)象，累。也有氣血虛弱的現(xiàn)象。
      指導意見：
      你經常都用熱水泡泡手，活血化瘀的桂圓，紅棗花生，多吃一些，平常要多喝紅糖，益母草，健身過度不好的，適當就可以了，一次運動45十到50分鐘就行。
      

      病情分析：
      你好，您的這種情況是有腱鞘炎現(xiàn)象吧？腱鞘炎可以引起手指僵硬不靈活。你沒有受重力外傷情況呢？現(xiàn)在這種情況可以多做熱敷。針灸，按摩，理療。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，我是有腱鞘炎情況，注意保暖不要受風受涼?？梢远嘧隹倦娎懑煛２灰佑|冷水。用熱水洗手洗碗。出門做好保護。手指盡量不要下垂多抬高。可以涂抹扶他林?；蛘咴颇习姿巼婌F劑。起到一定的活血作用。也會改善癥狀的。
      
      以上是對“手指不靈活硬的有點不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！當前通過你的情況描述上來分析的話考慮你的情況主要還是因為你目前的長時間的過久運動后引起的肌腱強直引起的關節(jié)僵硬的情況。
      指導意見：
      當前首先還是建議你目前多注意自己每次運動的時候一定要多注意自己不要強度太大，同時可以運動的強度遵從循序漸進的方式。