頸椎生理曲度變直，椎間盤(pán)變性是什么意思？
女 | 25歲 2020-05-08 10:11:18
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 需要怎么用藥，或者怎么恢復(fù)呢？平時(shí)是不是需要用一個(gè)頸托輔助呢？謝謝
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
于崢嶸 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-04 04:30:13 我要投訴
你好，你這種情況考慮是長(zhǎng)期坐姿不正確、睡姿不良、頸椎勞累等引起的。不建議帶頸托，建議你睡眠時(shí)合理用枕，枕頭應(yīng)和自己拳頭一樣高。平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間固定一種姿勢(shì)，要注意勞逸結(jié)合。建議每小時(shí)多活動(dòng)頸部或向遠(yuǎn)處眺望，這樣可以緩解頸椎的勞累，還可以起到保護(hù)視力和減少頸部腰部的勞損。平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作和玩手機(jī)。
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