我有雙向情感障礙，我該怎么辦

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，關(guān)于同時喜歡兩個人，也就是喜歡男生，也喜歡女生，這只是這個年齡階段交友的一種方式，說明你是一個很在乎感情的人，在這個問題上，不要輕易的給自己貼標簽，隨著年齡的增長，你的情感還會有所變化的，不要有太大的壓力。
      指導(dǎo)意見：
      至于睡眠質(zhì)量不好，可能生活學(xué)習(xí)壓力比較大，只要第二天精力充沛，身體沒有什么不適，就不要考慮的過多。建議生活要規(guī)律，睡前不要玩手機，在飲食結(jié)構(gòu)上營養(yǎng)合理，適當?shù)倪\動鍛煉，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也可以喝杯熱牛奶，放松身心，經(jīng)過一段時間的調(diào)理，睡眠質(zhì)量會好起來的。

      病情分析：
      目前就你提供的年齡上來說，剛剛十五六歲的樣子，這時候本身就是一個青春發(fā)育期的一個特殊的年齡階段，所決定的一些
      指導(dǎo)意見：
      你周圍的生活事件，包括對于異性和同性之間的這種喜歡，也出現(xiàn)一些模糊的認識，并不能很好的區(qū)分，什么是喜歡和愛？，隨著年齡的增長，慢慢對這些有正確認識，以后就會好了