前一周做的維生素測(cè)定

      從你的化驗(yàn)上看考慮缺乏維生素D3，和鐵的含量較低，但是不缺乏可以從食物中攝取，多使用一些含有維生素D3的食物，多曬太陽，不是用一些含鐵豐富的食物
      

      你好，檢查結(jié)果顯示缺乏維生素D，建議平時(shí)應(yīng)該多曬太陽，可以吃一些富含維生素D的食物，比如三文魚、金槍魚或者牛奶、蘑菇、蛋黃等，平時(shí)也要多吃新鮮蔬菜和水果，要保證營養(yǎng)均衡，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。