前段時間無氧運動做多了，小腿乳酸堆積

      我覺得你可以適當?shù)慕o他做一下理療，或者說是適當?shù)慕o他熱敷按摩一下，這樣對于他的這個吸收，還有他的這個肌肉的放松的時候，還是會有一定的好處的，這個你還是要看一下的。
      

      病情分析：
      運動后小腿肌肉出現(xiàn)酸痛，首先，要注意臥床休息，抬高患肢促進下肢的靜脈回流，促進局部肌肉的組織代謝，減輕局部的乳酸堆積，可以應(yīng)用暖水袋或者熱毛巾進行局部理療、熱敷，有助于代謝排出
      指導(dǎo)意見：
      對于酸痛部位可以做推拿、按摩，按摩有利于放松肌肉的緊張、疲勞，緩解酸痛癥狀，劇烈運動后的第二天或者第三天可以做有氧運動，慢跑或者適當?shù)淖呗酚兄诰徑馑嵬吹陌Y狀