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腳裸關節(jié)彈力帶跖屈練習

男 | 40歲 2020-05-06 09:28:17 2人回復 來自廣州市

健康咨詢描述： 腳裸關節(jié)彈力帶跖屈康復鍛煉用多少磅的瑜伽拉力帶為最好

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馬玲
馬玲 阜城縣人民醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 高血壓,糖尿病,痛風,胃病,慢性肺部病等用藥 幫助網(wǎng)友：1488
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2020-05-06 11:06:09 我要投訴

      你好，正常人使用120磅即可，鑒于你的腳踝部受傷后的康復訓練，建議從低磅數(shù)開始，序漸進的增加阻力。鍛煉過程中要聽從康復醫(yī)師的指導，學會用力的方向，持之以恒，不要過分著急。祝好！
      

許恒參
許恒參 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥,精神心理疾病,針灸推拿,膽道系統(tǒng),小兒腹瀉 幫助網(wǎng)友：99706稱贊：45
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2020-05-06 09:35:32 我要投訴

      病情分析：
      這種情況下并沒有固定的力量，還要根據(jù)個人體質(zhì)以及肌肉的狀況來進行。
      指導意見：
      一般情況下要稍稍感到緊張、但是沒有疼痛為適宜，還需要面診之后，根據(jù)個人腿部肌肉的基礎狀況來進行判斷選擇。
      

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