今天去健身房找教練測(cè)了腹直肌分離了幾指

      那不可能就這么容易的被分離，腹直肌分離需要比較大的外力。如果有點(diǎn)疼痛，可能稍微有點(diǎn)肌肉的挫傷，一般來說休息幾天就好，可以局部的熱敷。疼痛明顯的時(shí)候用點(diǎn)消炎止痛膏。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在主要是感覺到腰部有些疼痛嗎？是不是訓(xùn)練過度導(dǎo)致的？你的教練是怎么看待這樣的事情的？你的教練怎么評(píng)價(jià)？這次測(cè)量的結(jié)果的
      指導(dǎo)意見：
      如果感覺到疼痛不適，可能是和訓(xùn)練過度有關(guān)系，建議你制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，不要過度，以免導(dǎo)致身體大勞損，造成身體的慢性損傷