緊張心慌，失眠，頭暈

      你好，如果晚上容易失眠，建議白天不要過度休息。避免飲用使神經(jīng)興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，奶茶等等。睡覺之前可以喝一杯溫熱的牛奶，聽舒緩的音樂，放松心情，房間里盡量避免開燈，睡覺之前避免劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，結合病情，這種情況首先考慮神經(jīng)性功能紊亂，你多大了？有沒有經(jīng)常熬夜勞累？
      指導意見：
      建議你不要緊張，首先注意鍛煉，一定要適當運動，不要熬夜勞累，熬夜勞累，容易神經(jīng)性功能紊亂，多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答問題，根據(jù)你描述的這種情況來說，出現(xiàn)這種情況有可能是心理因素精神緊張引起的問題表現(xiàn)。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況來說，這種可能由于精神過度緊張引起的心動過速以及腦供血不足所致，一般放松心情后可自行緩解癥狀。其還可能由于恐懼癥引起，應入院掛心理科進行檢查。一旦確診為恐懼癥，臨床以抗焦慮藥物以及心理干預治療為主。
      
      以上是對“緊張心慌，失眠，頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個癥狀的出現(xiàn)，是由于植物神經(jīng)功能紊亂引起來的。心慌、失眠、頭暈、惡心的癥狀，都是植物神經(jīng)功能紊亂的一個表現(xiàn)。
      指導意見：
      記住做好以下幾點：1.活動鍛煉，這是最重要的，每天慢跑二十分鐘以上，貴在堅持，剛開始快走，七到十天后再慢跑。2.一日三餐飲食要規(guī)律，葷素搭配，堅決不能挑食，更不能節(jié)食減肥。3、作息要規(guī)律，更不能熬夜，晚上十一點之前睡覺。4、忌煙酒刺激，戒煙戒酒，忌濃茶咖啡等提高機體興奮性的食物。