有自殘的想法易怒老想哭很困睡不著

      從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的這種有自殘的想法，一怒老是想哭，犯困睡不著，等等這一類的情況考慮屬于較為明顯的抑郁情緒所引發(fā)的，需要到精神心理科進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的干預(yù)治療會(huì)有幫助和改善。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在抑郁情緒的表現(xiàn)，這與你處于青春發(fā)育期有關(guān)，體內(nèi)激素的波動(dòng)引起情緒的變化。
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加戶外運(yùn)動(dòng)量來努力調(diào)整自已，比如長(zhǎng)跑或爬山，運(yùn)動(dòng)有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力，是安全渡過青春期有效、簡(jiǎn)單的方法，而且平時(shí)要注意多曬太陽，多與父母溝通，協(xié)助處理生活中的不良情緒
      

      病情分析：
      經(jīng)常煩躁易怒，而且還出現(xiàn)了自殘行為，影響到了睡眠，你可能存在著明顯的焦慮，抑郁情緒
      指導(dǎo)意見：
      記憶力也減退的話，建議你盡早去醫(yī)院看精神科醫(yī)生，先明確診斷，再積極的配合治療，告訴家人，取得家人的支持和理解，需要家人一塊陪同
      
      以上是對(duì)“有自殘的想法易怒老想哭很困睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！