自己打飛機太多了，作愛的時候不怎么硬

      這和身體疲勞或手淫過多，或者長期不良的生活習(xí)慣，精神緊張等都有關(guān)系，可以先自我調(diào)整，改變不良的生活習(xí)慣，早睡早起戒除手淫，選擇精力好，體力好，精神好的時候同房再試試。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，像這種情況唯一的辦法就只能是戒掉手淫的習(xí)慣，然后慢慢調(diào)理了。平常注意加強營養(yǎng)，多鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
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      既往或現(xiàn)在仍在進行的手淫習(xí)慣盡量戒掉或至少減少手淫頻率(一般一周以上一次或一個月兩到三次手淫比較合適)，先通過鍛煉身體增強體質(zhì)以及多做做提肛深蹲等動作提肛性能力試試，如果還是不能完全恢復(fù)就考慮服藥了如他達(dá)拉非或西地那非等。
      
      以上是對“自己打飛機太多了，作愛的時候不怎么硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！