，自己一個(gè)人在的時(shí)候想東想西不知道到底自己在想什么

      病情分析：
      心情低落，不開(kāi)心，有自責(zé)自卑心理，這是抑郁情緒的表現(xiàn)?？赡苁乾F(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)了一些問(wèn)題，不能夠很好的去解決，造成的情緒的壓抑。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)階段性的情緒低落，這是很正常的現(xiàn)象。建議找到自己可以做的事情，專(zhuān)注于做這件事情。這樣會(huì)很好的解決心理上的這種空虛感。如果事情做的有些成績(jī)，就要給到自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，這樣會(huì)更好的消除自卑自責(zé)的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你所描述的以上情況來(lái)看，請(qǐng)問(wèn)近期是否遇到了讓自己不開(kāi)心不順意的事情？人在遇到不良事件的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致自己心情的改變，比如焦慮或者抑郁，做什么事都心不在焉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是這樣的話，需要正確的應(yīng)對(duì)生活中當(dāng)中所出現(xiàn)的困難，想辦法解決這些問(wèn)題，具有自己的減壓方式，尋求他人的幫助，問(wèn)題解決，內(nèi)心釋然，不良的情緒就會(huì)改變。要正確的認(rèn)識(shí)自己，正確的認(rèn)識(shí)事物的發(fā)展，給自己正向的暗示，具有一個(gè)積極向上的心態(tài)。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況本身青春期受環(huán)境因素的影響以及人格塑造期容易引發(fā)有敏感和抵抗，也同時(shí)受周邊場(chǎng)景的刺激活著自我有一定的學(xué)業(yè)壓力，是容易引發(fā)有現(xiàn)實(shí)和理想有較大的差距，不能及時(shí)的轉(zhuǎn)換思維和找到自己的目標(biāo)，而引發(fā)有偏執(zhí)的心理行為。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要結(jié)合有無(wú)重大事件的影響或者場(chǎng)景刺激，異常多結(jié)交正能量的群體和參加社團(tuán)活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自我的自信心。有情緒低落時(shí)及時(shí)的釋放情感和進(jìn)行合理情緒的調(diào)節(jié)，如果有一定的周期而無(wú)法自控，是建議面診心理門(mén)診進(jìn)行神經(jīng)癥鑒別診斷的。
      
      以上是對(duì)“，自己一個(gè)人在的時(shí)候想東想西不知道到底自己在想什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，不知道什么事情困擾到了你，或許是學(xué)習(xí)上的困難，或許是家庭關(guān)系理得不清楚，連自己也搞不明白的，產(chǎn)生這些情緒的原因，可能是和自己以往的成長(zhǎng)環(huán)境有密切的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況下自己走出來(lái)有一些困難，所以建議你應(yīng)該找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師，或者正規(guī)醫(yī)院的精神心理科的心理醫(yī)生，進(jìn)行心理咨詢(xún)和治療，相信老師們會(huì)用專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)理論和技能給到你很好的幫助，幫助你找到問(wèn)題產(chǎn)生的原因和解決的途徑，實(shí)際恢復(fù)到正常的生活當(dāng)中。