健康咨詢(xún)描述: 運(yùn)動(dòng)減肥期間一直不掉稱(chēng)反而還重了。是不是因?yàn)槊咳盏目防锵男∮诳防锏臄z入?如果只控制飲食,進(jìn)行每日低卡飲食來(lái)減肥的話(huà)減下去的是脂肪還是肌肉?
減肥要進(jìn)行科學(xué)的有氧運(yùn)動(dòng),同時(shí)配合適當(dāng)?shù)娘嬍?,避免暴飲暴食,平時(shí)少吃過(guò)油膩的食物,每餐建議在七八分飽為宜,同時(shí)兩餐之間避免吃一些其他小食品以及其他食物,少喝碳酸飲料,每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)或者45分鐘的運(yùn)動(dòng),這種情況只要持續(xù)就會(huì)起到減肥的作用。
病情分析:
你好,這個(gè)考慮是減肥瓶頸期的可能性,減肥會(huì)形成肌肉的
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您繼續(xù)采取科學(xué)的減肥方法進(jìn)行減肥,平時(shí)多增加體育鍛煉,合理控制飲食的攝入,一定不要過(guò)度節(jié)食減肥而影響身體健康
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線