你好，想了解一下提升精子的問(wèn)題
男 | 28歲 2020-05-02 23:10:07
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 你好，之前看過(guò)醫(yī)生說(shuō)精子不是很活躍，，現(xiàn)在想早小孩，吃什么可以提升精子呢
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擅長(zhǎng): 婦科炎癥，婦科腫瘤，月經(jīng)失調(diào)，妊娠期常見(jiàn)疾病的診斷
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2020-05-03 05:38:51 我要投訴
精子的活動(dòng)力在一定程度上能顯示出男性的健康程度，平時(shí)應(yīng)該多吃一些含有維生素e和各種微量元素的水果蔬菜，以及含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，平時(shí)穿著寬松的內(nèi)褲，避免久坐。
胡海梅 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任護(hù)師
擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科常見(jiàn)病及多發(fā)病如子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮外孕、
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2020-05-02 23:11:42 我要投訴
病情分析：
隨著生活節(jié)奏或飲食的改變等，人們的精子質(zhì)量逐漸下降。提高精子質(zhì)量要注意生活中合理飲食，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
避免辛辣刺激油膩食物；戒煙；限酒；改變不良生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜；遠(yuǎn)離輻射；緩解精神壓力；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量，不過(guò)，鍛煉強(qiáng)度要適中，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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