頭發(fā)老掉，有點稀疏了。還冒油

      你好，根據(jù)你的描述。你的生活還是比較規(guī)律的，11點左右睡覺，目前頭發(fā)掉的比較多，首先要盡量保持心情平靜，其次，可以考慮更換一下你的洗發(fā)水。如果長期使用同一種洗發(fā)水也有可能會導致脫發(fā)。可以使用防脫洗發(fā)水或生姜洗發(fā)水來改善發(fā)質(zhì)。吃一些促進發(fā)質(zhì)生長的如黑芝麻等食物。
      

      根據(jù)你的描述，你這種情況是屬于長期熬夜導致的皮脂腺分泌往上托，首先你要改掉熬夜的習慣，每天晚上10點之前睡覺，飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物和油膩食物，可以適當用一些防脫發(fā)洗發(fā)水。
      

      病情分析：
      你好，對于脫發(fā)引起的原因很多，常見的有精神壓力過大，油性皮膚，長時間熬夜作息不規(guī)律，手淫過度等。
      指導意見：
      你好，這種情況建議最好注意保持愉悅的心情，適當放松自己，然后注意勤洗頭保持頭發(fā)的清潔，適當?shù)膽米o發(fā)養(yǎng)發(fā)的洗發(fā)水，建議去中醫(yī)方面做做調(diào)理。
      
      以上是對“頭發(fā)老掉，有點稀疏了。還冒油”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！