例假期間，是不是可以維持35分鐘慢跑

女 | 22歲 2020-04-25 11:37:13 2人回復(fù) 來自太原市

健康咨詢描述：本人一般例假5天左右，是否可以堅持平常的鍛煉，35分鐘慢跑

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朱露云棗莊市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 婦科炎癥、子宮及附件的良惡性腫瘤的手術(shù)治療、產(chǎn)科合幫助網(wǎng)友：19340

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2020-04-25 11:50:09 我要投訴

如果運(yùn)動量并不是太大，月經(jīng)期間是可以適當(dāng)運(yùn)動的，只要不過量就可以，也就是說現(xiàn)在單純的慢跑或者是活動是完全可以的，不用太過擔(dān)心，之前沒有痛經(jīng)的現(xiàn)象吧，如果沒有的話那就更不用擔(dān)心了。

2020-04-25 11:53 ask93062071e4 追問

有痛經(jīng)╯﹏╰

2020-04-25 13:00醫(yī)生回答：

對于痛經(jīng)特別厲害的人來說，建議減少運(yùn)動量。

2020-04-25 13:07 ask93062071e4 追問

好的，謝謝您

郭長虹哈爾濱市第五醫(yī)院主任護(hù)師擅長: 擅長婦產(chǎn)科相關(guān)疾病護(hù)理。例如月經(jīng)不調(diào)，宮頸炎，卵巢幫助網(wǎng)友：28918稱贊：1

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2020-04-25 11:41:03 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題，月經(jīng)期間可進(jìn)行舒緩的運(yùn)動，如慢跑，瑜伽，太極拳等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠幫助經(jīng)血的排出，減緩?fù)唇?jīng)。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況建議慢跑不要持續(xù)時間太長，根據(jù)你的身體情況可以跑步時適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊鈩诶?，進(jìn)食易消化食物，避免著涼和刺激性食物，如果經(jīng)理較多可以暫時減少運(yùn)動。

2020-04-25 11:43 ask93062071e4 追問

郭大夫，前幾天我跑步，下體見血，一點(diǎn)，肚子沒有不舒服，這問題大不大？可能是什么疾病？我不敢去檢查，

2020-04-25 11:45醫(yī)生回答：

出血時間是月經(jīng)的什么周期

2020-04-25 11:52 ask93062071e4 追問

例假是4.9結(jié)束的，4.21出現(xiàn)了這樣的情況

2020-04-25 11:53醫(yī)生回答：

應(yīng)該是排卵期，少量出血是正常的，可以避免過度活動。