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乏力感覺累困睡覺醒來和沒睡感覺一樣

男 | 15歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-04-25 11:28:16 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 最近總玩游戲玩的時(shí)間挺長的感覺睡覺睡不好也感覺累我晚上11點(diǎn)就睡了白天8點(diǎn)醒睡覺時(shí)多夢睡不老實(shí)總翻身（我知道應(yīng)該戒掉游戲但這也不是一天兩天就可以的）想問下大夫有沒有什么（除了戒游戲我會(huì)盡量節(jié)制的）辦法謝謝！

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-11-02 20:10:46 我要投訴

      應(yīng)該是長時(shí)間作息不規(guī)律造成的神經(jīng)功能紊亂，建議平時(shí)注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜勞累，不要長時(shí)間看手機(jī)，尤其是玩游戲。多飲水，多排尿，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，積極參加運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
      

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