您好，心境調(diào)節(jié)不好，愛鉆牛角尖

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己經(jīng)歷一些傷心和心理精神打擊之后精神過于壓抑出現(xiàn)抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因，把壓抑自己心里事情全部傾訴出來，避免長時間憋心里面影響自己生活，平時多和家人朋友之間溝通交流，有自信心和勇氣，不要過于自卑自責，學(xué)會自我調(diào)整自己心態(tài)，自我進行減壓放松自己，必要時積極配合心理專家的指導(dǎo)治療，

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種情況屬于焦慮抑郁情緒，可能最近在生活工作當中遇到不順心的事件，生活的不開心，失去了奮斗的目標，內(nèi)心感到郁悶所導(dǎo)致的情緒低落。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確對待生活工作中的壓力，不管遇到什么事情，都要想的開放的下，不要鉆牛角尖，不要氣餒，要振作精神積極的想辦法迎著困難上。只要有信心，辦法總比困難多，相信在家人朋友的幫助下，通過自己的努力，會邁過這道坎的。