飯量大對(duì)于減肥有沒(méi)有影響？

      首先如果下決心減肥，那在飲食和運(yùn)動(dòng)上就要雙管齊下，每餐7~8分飽，不吃油炸膨化食品，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，不暴飲暴食，餐后半小時(shí)不要坐著或者躺著，盡量站著，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，并且規(guī)律運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持，持之以恒，會(huì)看到比較好的效果。
      

      如果飯量大進(jìn)食過(guò)多的話，對(duì)減肥會(huì)產(chǎn)生一定不良影響的。
      建議平時(shí)應(yīng)注意飲食及起居的調(diào)理，適量鍛煉，每周做有氧鍛煉3~5次，吃飯宜七、八分飽，不宜吃的過(guò)飽。
      

      病情分析：
      你好，你的飯量很大一次吃滿滿的一大碗飯或者是裝滿菜的碗一大碗滿滿的一碗飯。
      指導(dǎo)意見：
      減肥要通過(guò)控制飲食和時(shí)間的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，建議你每天的主食不超過(guò)三小碗米飯，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果低鹽低脂低糖早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上。
      以上是對(duì)“飯量大對(duì)于減肥有沒(méi)有影響？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！