想知道現(xiàn)在吸煙三年多對大腦的傷害？包括記憶思維能力

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，一般不會是吸煙引起的。記憶力減退，感覺自己變笨，思維遲緩，胸悶胸痛很可能是焦慮抑郁的表現(xiàn)。
      指導意見：
      根據(jù)你以上所描述的這種現(xiàn)象。吸煙三年不會對大腦造成這么大的損害。首先要去醫(yī)院做一下頭部ct和心電圖檢查。排出兩個器官是否有問題。根據(jù)你的年齡而言，應該不是器質(zhì)性病變。應該屬于情緒方面的問題。也就是焦慮抑郁導致的。要去精神科做一下精神科檢查。明確一下診斷。如果感覺這種變化對你的生活影響很大?？赡苄枰幬镏委?。如果有條件可以做心理和物理治療。如果對你的生活影響不是很大?？梢酝ㄟ^自我調(diào)節(jié)來緩解。生活中給你幾點提示：一、放慢生活節(jié)奏，讓身體和心理都慢下來，適當調(diào)整目標，不要追求完美；二、增加戶外運動，多接觸陽光；三、學會“不在意”，做好自己該做的就行，別在意他人的評價；四、生活作習規(guī)律，飲食合理健康；五、多與家人、朋友、同學交流；六、培養(yǎng)興趣愛好，充實自己，有一些合理渲泄情緒的方式，比如運動（因為運動是釋放負面情緒的最好方法）、唱歌、看電影…七、練習自我放松訓練。八、遇到問題的時候，學會換位思考，多角度去看問題。