左膝外側(cè)半月板撕裂并伴有囊腫

      這種情況是可以做踝泵運動的，是可以預防肌肉萎縮和加快下肢血液循環(huán)的，除了踝泵運動，只要在不負重的情況下，也可以練習抬腿，屈伸膝關(guān)節(jié)，這些問題都不是很大，要是疼痛明顯還可以去醫(yī)院做一下理療。
      

      病情分析：
      踝泵運動是不會引起半月板損傷加劇的，反而還可以促進下肢腫脹吸收。
      指導意見：
      建議做踝泵運動時，膝關(guān)節(jié)保持伸直位，平時可適當活動膝關(guān)節(jié)，防止長時間沒動導致關(guān)節(jié)活動受限。此外可以做一做理療促進損傷修復。