很多天才排便，睡眠不好

      上個月腸鏡檢查無異常，最近幾天才排便一次，有便秘的情況，建議平時多進食含纖維素多的新鮮青菜和水果，補充益生菌，適當運動，促進腸道的蠕動。小便顏色深，考慮有上火及喝水少的緣故，多飲溫開水，清淡飲食。
      

      一般情況下，如果出現(xiàn)大便次數(shù)減少的情況，那么考慮有可能是內分泌失調或者是一些常不有疾病的原因，從而引起的排便困難。所以建議可以及時到醫(yī)院進行檢查，就一周一日常飲食調理，多使用一些粗纖維食物和新鮮的蔬菜水果。
      

      有可能是上火引起的便秘，而且尿液顏色比較深，比較濃。要多喝一些溫開水，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，粗纖維食物，多按摩熱敷小腹，保證每天都排便，而且要規(guī)律排尿。不能長時間憋尿。
      
      以上是對“很多天才排便，睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果小便比較濃的話，可能是喝水少了，可以多喝水，稀釋尿液。平時可以吃水果和蔬菜粗纖維的東西，促進腸道蠕動，改善便秘，如果腹部疼痛的話，可以吃點止痛藥
      

      你好！出現(xiàn)便秘的癥狀、建議平時多吃蔬菜水果等含纖維素的食物、可以喝點蜂蜜水、柚子茶、吃香蕉、梨有潤腸通便的作用、臨時解決的辦法可以用開塞露擠入肛門內灌腸排便
      

      病情分析：
      你好，看你大便方面有些不正常，但看去醫(yī)院做腸鏡檢查是正常的到還是比較好的，那看大便方面不正常是考慮腸道功能不太好有關系
      指導意見：
      那看癥狀方面，建議你也可服用上整腸生來對癥治療看看效果也好，然后平時飲食要清淡規(guī)律，不要吃生冷的食物和辛辣刺激性大的食物，不易消化的食物也不要吃會好些的