我內(nèi)側(cè)副韌帶壓腿拉傷怎樣治療
男 | 69歲 2020-04-20 08:30:52
2人回復(fù)
來自大連市
健康咨詢描述： 我內(nèi)側(cè)副韌帶損傷現(xiàn)在有2個(gè)多月現(xiàn)在用什么方法治療
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-04-20 08:41:35 我要投訴
病情分析：
你這種情況目前首先要適當(dāng)制動(dòng)，少運(yùn)動(dòng)，給予內(nèi)側(cè)副韌帶修復(fù)的時(shí)間。
指導(dǎo)意見：
建議你可以采用熱敷的方式促進(jìn)血液循環(huán)，加快損傷修復(fù)，每天熱敷兩次，每次十五分鐘。此外，要加強(qiáng)大腿肌肉靜力性收縮訓(xùn)練。
2020-04-20 08:43
ask68465714l8
追問
大腿怎么訓(xùn)練
2020-04-20 08:47醫(yī)生回答：
大腿肌肉早期靜力性收縮，就是大腿沒有關(guān)節(jié)活動(dòng)，就是大腿伸直不動(dòng)，將大腿肌肉繃緊的方式。
2020-04-20 08:50
ask68465714l8
追問
大腿脊肉怎么訓(xùn)練
2020-04-20 08:53醫(yī)生回答：
首先最今壓腿動(dòng)作別做了，其次損傷的位置用云南白藥噴一噴，24小時(shí)后可以用熱敷促進(jìn)吸收。至于大腿肌肉訓(xùn)練，就是大腿伸直的狀態(tài)下，保持肌肉繃緊。防止制動(dòng)肌肉萎縮。
疾病百科| 韌帶損傷
掛號(hào)科室：骨外科
溫馨提示：
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)，使關(guān)節(jié)熱先起來。
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