臀部下垂是什么原因呢最近突然發(fā)現(xiàn)臀部有點(diǎn)下垂
健康咨詢描述： 臀部下垂是什么原因呢最近突然發(fā)現(xiàn)臀部有點(diǎn)下垂我想問(wèn)一下有什么解決的辦法嗎
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原因有三：一是運(yùn)動(dòng)少了，坐多了。二是經(jīng)期后激素水平下降。三是瘦了，肌肉少了。注意腿部和臀部肌肉的鍛煉，飲食上注意均衡營(yíng)養(yǎng)，穿合適自己的褲子。
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病情分析：
您好，根據(jù)您描述的情況，當(dāng)出現(xiàn)腿部下垂的現(xiàn)象的時(shí)候，首先建議平時(shí)一定要加強(qiáng)肢體的鍛煉，或者可以通過(guò)跑步，或者練瑜伽來(lái)增加體育鍛煉，來(lái)緩解臀部下垂的現(xiàn)象，
指導(dǎo)意見：
可以做更多的專業(yè)鍛煉來(lái)保持臀部肌肉緊繃，比如提臀，每天早晚做三組，每組可以堅(jiān)持大約20秒鐘，腿可以互換，堅(jiān)持大約一個(gè)月，可以改善效果，希望我的回答能夠幫助到您
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