突然發(fā)脾氣控制不住了

      病情分析：
      你是第一次情緒失控嗎？應(yīng)該不會無緣無故發(fā)脾氣的吧！你們吵架了嗎
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)時只是剪了他的衣服沒有傷到人吧！你說那一刻大腦空白這是情緒激動的時間的正常反應(yīng)，否則你就不會這樣做了，以后盡量調(diào)整情緒

      你好，其實你能夠靜下心來。發(fā)出來這么一段文字并且到我們的平臺求助，這本身是一種非常積極的心態(tài)，說明你內(nèi)心存在強(qiáng)大的療愈能力。平常心去面對，只是你在管理情緒的問題上，缺少積極的應(yīng)對方式。下次再遇到類似的問題時，可以先讓自己平靜下來，比方說深吸一口氣，做幾次深呼吸，也可以告訴對方，你現(xiàn)在需要臨時離開，讓自己平靜一下，事后在積極的和對方互動，兩個人在爭論的時候，記得以解決問題為中心，不揭短，不搞人身攻擊，健康的戀情帶給彼此的是成長，祝你健康。