突然發(fā)脾氣控制不住了

      病情分析：
      你是第一次情緒失控嗎？應(yīng)該不會(huì)無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣的吧！你們吵架了嗎
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)時(shí)只是剪了他的衣服沒(méi)有傷到人吧！你說(shuō)那一刻大腦空白這是情緒激動(dòng)的時(shí)間的正常反應(yīng)，否則你就不會(huì)這樣做了，以后盡量調(diào)整情緒

      你好，其實(shí)你能夠靜下心來(lái)。發(fā)出來(lái)這么一段文字并且到我們的平臺(tái)求助，這本身是一種非常積極的心態(tài)，說(shuō)明你內(nèi)心存在強(qiáng)大的療愈能力。平常心去面對(duì)，只是你在管理情緒的問(wèn)題上，缺少積極的應(yīng)對(duì)方式。下次再遇到類(lèi)似的問(wèn)題時(shí)，可以先讓自己平靜下來(lái)，比方說(shuō)深吸一口氣，做幾次深呼吸，也可以告訴對(duì)方，你現(xiàn)在需要臨時(shí)離開(kāi)，讓自己平靜一下，事后在積極的和對(duì)方互動(dòng)，兩個(gè)人在爭(zhēng)論的時(shí)候，記得以解決問(wèn)題為中心，不揭短，不搞人身攻擊，健康的戀情帶給彼此的是成長(zhǎng)，祝你健康。