平常就這個姿勢，脖子靠著床或者枕頭

      這個姿勢時間長了對脖子不好，容易引起肩頸部肌肉處于疲勞狀態(tài)，導致脖子勞損，這個姿勢對腰椎影響不大，不會引起腰椎間盤突出，建議少做這個姿勢，或者這個姿勢不能太久，間斷更換姿勢。

      病情分析：
      啊，你好，通過你的描述和圖片來看您平時這個姿勢，這種情況對腰間盤損害是不是很大的。
      指導意見：
      還有一點你要注意的是睡的床不要太軟，如果太軟的話身體會下凹，這樣會導致腰椎間盤變形，這樣會容易導致腰椎損害。

      病情分析：
      您好，腰椎是人體脊柱承重最大的部位，在日常生活中不正確的姿勢、勞累、外傷等，都會導致這個部位發(fā)生勞損、椎體退變骨質增生、間盤突出等疾病的。
      指導意見：
      經(jīng)常久坐久站、經(jīng)常彎腰、拎重扛重等動作是容易導致腰椎間盤突出的發(fā)生的。您照片上的姿勢，腰部幾乎不受重力影響，因此對腰椎間盤損害不大的。但經(jīng)常臥床，腰部缺乏鍛煉，會導致腰椎周圍肌肉力量不足，從而影響腰椎的穩(wěn)定性，也是容易造成腰椎間盤突出的發(fā)生的。建議您平時應經(jīng)常參加各種戶外活動及體育鍛煉，避免久坐久站、避免經(jīng)常彎腰動作及拎重扛重動作。
      
      以上是對“平常就這個姿勢，脖子靠著床或者枕頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！