時(shí)常頭暈，睡眠不踏實(shí)。

      這個(gè)多與壓力,辛辣飲食,勞累有關(guān),應(yīng)該沒(méi)有大問(wèn)題的。注意放松心情,深呼吸,清淡飲食,睡前洗洗熱水澡,泡泡腳。平時(shí)最好適度的休息，低鹽低脂飲食，多飲水，保持好的睡眠，不要熬夜。
      

      頭暈的情況發(fā)生一般考慮和腦供血不足是有直接性的關(guān)系的，這種情況也不排除是由于血壓?jiǎn)栴}引起的，首先這種情況需要進(jìn)行詳細(xì)的進(jìn)行檢查和確診，明確診斷后再進(jìn)行選擇系統(tǒng)的進(jìn)行治療，一定要進(jìn)行選擇醫(yī)囑用藥。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，你的情況，考慮是氣血虧虛引起的表現(xiàn)，平時(shí)注意飲食，注意鍛煉身體，規(guī)律作息，注意用眼衛(wèi)生，也可以看中醫(yī)，可以服用中藥調(diào)理，如服用八珍湯治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外，在日常生活中，需要放松心情，不可對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)
      
      以上是對(duì)“時(shí)常頭暈，睡眠不踏實(shí)?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果最近在家待的比較多，電子產(chǎn)品用的比較多，建議盡量減少電子產(chǎn)品的應(yīng)用
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果條件允許的話，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)檢查一下，看是否存在貧血
      

      病情分析：
      你的這種情況多久了？平常你的血壓是多少？有沒(méi)有貧血的情況？你的食欲情況怎么樣?有沒(méi)有心慌氣短的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你得描述你的這種情況如果是有心慌氣短的話首先去醫(yī)院做一個(gè)心電圖看一下，看看有沒(méi)有異常如果是沒(méi)有異常的話一般考慮屬于心脾兩虛會(huì)引起來(lái)的你可以吃點(diǎn)歸脾丸希望我的建議對(duì)你有幫助