走神胡思亂想現(xiàn)在好多了但還是不安

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，您存在焦慮情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診，做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，壓抑和煩惱，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      就是胡思亂想，總是走神的話，這樣會(huì)影響到你的學(xué)習(xí)效率，影響到你的專注力，這樣多長(zhǎng)時(shí)間了？
      指導(dǎo)意見：
      如果自我調(diào)整，難以緩解自己感覺到痛苦，影響到學(xué)習(xí)效率，影響到了你的心情，就需要去醫(yī)院看精神，心理科醫(yī)生，積極的配合治療