我這樣三餐正常么是節(jié)食么

      根據(jù)您的描述來(lái)看，這種情況不算節(jié)食，每天要注意三餐，必須要定時(shí)定量的使用，不能過(guò)度的節(jié)食，可以注意食物的搭配，要均衡營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)多鍛煉身體。這樣對(duì)身體健康是有一定益處的。過(guò)度節(jié)食確實(shí)對(duì)身體有損傷。
      

      病情分析：
      您好，您這樣的情況是節(jié)食了，建議您中午再多添加一些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如多吃一些牛肉，雞胸肉等，同時(shí)還要多吃一些蔬菜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想要減肥的話，建議您晚餐不要加太多的碳水化合物，多加一些新鮮的蔬菜及水果，平時(shí)也要多飲水，并且要加強(qiáng)體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)看，應(yīng)該來(lái)說(shuō)你這種情況也算是節(jié)食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前你的飲食應(yīng)該還算是營(yíng)養(yǎng)均衡的，尤其是食用的蔬菜和碳水化合物以及蛋白質(zhì)類(lèi)的食物，營(yíng)養(yǎng)還算是均衡，但是要比正常人飲食的量少一些，因此還算是結(jié)實(shí)。
      
      以上是對(duì)“我這樣三餐正常么是節(jié)食么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，僅憑描述看不出是否是節(jié)食。一日三餐攝入熱量少于機(jī)體基本能量消耗的話才屬于節(jié)食。你可以讓內(nèi)分泌科或營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生評(píng)估一下自己能量需要然后再指導(dǎo)飲食控制事宜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們不知道你體重是否正常，對(duì)你基本情況也不了解所以無(wú)從指導(dǎo)具體飲食控制事宜。建議你去醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科或內(nèi)分泌科咨詢(xún)就診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的飲食結(jié)構(gòu)基本正常，早晨可以喝半斤純牛奶或者喝點(diǎn)酸奶，也可以喝小米粥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要注意膳食搭配合理，每日要保證足夠的熱量，要保證多食一些蛋白及維生素豐富的食物，比如蛋類(lèi)、奶類(lèi)及瘦肉、綠葉菜等，每日多參加戶外運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。