我的兩只膝蓋內(nèi)側(cè)酸痛
健康咨詢(xún)描述： 上周跑步過(guò)量，然后膝蓋開(kāi)始了酸痛，在家呆了六天了，還是酸痛怎么辦？ 酸痛的地方就是圖片上的地方
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你好從。對(duì)癥狀的描述以及照片來(lái)看。應(yīng)該是雙側(cè)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的副韌帶，因?yàn)榕懿降脑蛴行├瓊?。這個(gè)部位的損傷一般恢復(fù)的時(shí)間是三周左右，現(xiàn)在不到一周，所以還有酸疼是正常的情況，到藥店買(mǎi)布洛芬緩釋片配合復(fù)方氯唑沙宗片口服，同時(shí)外用云南白藥氣霧劑癥狀應(yīng)該很快就緩解，但這段時(shí)間一定要注意休息，跑步還是等三周以后痊愈了之后再說(shuō)。
請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)在休息11天了，也不怎么疼了，可以恢復(fù)跑步了嗎
我還是建議你三周以后，開(kāi)始恢復(fù)跑步。
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這種情況有可能是膝蓋部位半月板，或者是內(nèi)側(cè)的副韌帶有慢性的損傷，主要的原因就是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量勞累勞損造成的，如果是有韌帶的損傷，恢復(fù)的會(huì)相對(duì)的慢些，需要盡量的休息，疼痛部位可以貼上膏藥，局部還可以配合理療的方法進(jìn)行治療。
請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)在休息10天了，膝蓋稍微不疼了，可以恢復(fù)跑步了嗎……
建議先不要做過(guò)多活動(dòng)，不建議跑步，還應(yīng)該多恢復(fù)一段時(shí)間，如果不一次的治療好，變成了陳舊性的傷痛，就容易反復(fù)發(fā)作。
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你好，根據(jù)你的描述及圖片顯示，劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛。建議注意休息，避免再次劇烈運(yùn)動(dòng)，局部外用活血止痛貼膏、利尿?qū)ΠY治療?？稍诓回?fù)重的情況下行股四頭肌練習(xí)，再次運(yùn)動(dòng)前后要做好足夠的肌肉拉伸活動(dòng)。
以上是對(duì)“我的兩只膝蓋內(nèi)側(cè)酸痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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