也沒劇烈運動，也沒干嘛

      可以到醫(yī)院進行微量元素檢查，有時體內缺鉀或者是缺鋅等都會出現(xiàn)這種情況，平時可以針對自己的身體情況選擇一種合適的運動方法來增強體質，而且要注意飲食方面，盡量要保證營養(yǎng)均衡。
      

      可能和你蹲的時間太久了，有一定的關系。最近注意休息，如果一段時間后沒有明顯的好轉，要考慮有椎間盤突出，有的時候長時間蹲會引起椎間盤突出的，你這樣去做個椎間盤的ct或者磁共振。