您好我想咨詢(xún)一下增高

      你好，根據(jù)你描述的情況，男20歲了，想增高，現(xiàn)在身高180。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線(xiàn)是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長(zhǎng)高。對(duì)，你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，腳跟落地，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助，平時(shí)太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶(hù)外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)以上，有助于鈣的吸收。千萬(wàn)不要吃各種增高產(chǎn)品和藥物，對(duì)長(zhǎng)高是沒(méi)有作用的。
      

      病情分析：
      一般身高的話(huà)，是受父母遺傳因素影響最大的，還有就是后天的一些因素也容易受到影響的，有沒(méi)有用您父母的身高來(lái)計(jì)算呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在已經(jīng)20歲，長(zhǎng)高的空間幾乎是沒(méi)有了，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)鈣，還有就是一定注意適當(dāng)?shù)亩鄷駮裉?yáng)，這樣也能夠促進(jìn)鈣的吸收
      

      病情分析：
      已經(jīng)二十歲了，也已經(jīng)三年沒(méi)長(zhǎng)了，以后可能也不會(huì)再長(zhǎng)高了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      男生一般長(zhǎng)到20歲左右?？梢匀メt(yī)院拍個(gè)片子，看骨骺線(xiàn)有沒(méi)有閉合，要是閉合了就不會(huì)再長(zhǎng)高了。
      
      以上是對(duì)“您好我想咨詢(xún)一下增高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！