我懷疑自己有點(diǎn)抑郁癥，感覺(jué)活著挺累的，沒(méi)什么意思

      病情分析：
      對(duì)生活失去信心，興趣減退甚至喪失，對(duì)前途悲觀失望，感覺(jué)到生活或生命本身沒(méi)有意義，甚至有輕生觀念等。并且有自殘行為，是抑郁情緒的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你一些改善方法：嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；多參加一些活動(dòng)?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，看看電影電視。還可以把自己的感受寫出來(lái)，然后分析它認(rèn)識(shí)它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；不要急躁，你要知道好轉(zhuǎn)情緒是需要時(shí)間的。先試試這些方法，抑郁情緒會(huì)得到一定改善。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，感覺(jué)自己活著很累，對(duì)什么事情都沒(méi)有興趣，割過(guò)手腕，您存在抑郁傾向，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您遵醫(yī)囑用藥，不得自行加減藥量，停藥或換藥，堅(jiān)持長(zhǎng)期系統(tǒng)治療，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。